Trendy Zdrowie Fitness Sprzęt sportowy Zegarki Perfumy
MenStream.pl Forum Styl i forma Fitness mięśnie jak ze stali
FORUM
Fitness
Zacznij nowy temat

mięśnie jak ze stali

  • mkare 28.10.11, 11:59:04

    mkare

    chcę wreszcie zadbać o moją tężyznę fizyczną :D powiedzcie mi jak można osiągnąć mięśnie jak ze stali?? ile czasu to trwa, jeśli osoba do tej pory była typowym kanapowcem? :P jakie treningi i jakie diety wchodzą w grę?
    cytuj
  • adaran 28.10.11, 13:35:34

    adaran

    nim zaczniesz pracować nad mięśniami zadbaj o kondycję, zacznij od biegów, pływania, później idź na siłownię
    cytuj
  • Arni15 28.10.11, 14:52:18

    Arni15

    Proste ćwiczenia są najlepsze pompki, przysiady , podciągnięcia na drążku... ot cały asortyment któryy powinnien wystarczyć.
    cytuj
  • x Robak 2.11.11, 14:38:12

    x Robak

    Trzeba regularnie trenować i nie poddawać się!!
    cytuj
ODPOWIEDZ

Jesteś niezalogowany Zaloguj się / Zarejestruj się
Podpis:   
Podaj czwarty znak kodu ifgfi
MĘSKI ŚWIAT
KARIERA
ROZRYWKA
STYL I FORMA