Powiedzcie mi jak można wyleczyć się z bezsenności? Męczę się tak już drugi tydzień i naprawdę już nie mogę wytrzymać, czy znacie jakieś skuteczne sposoby na ten stan?
Ja proponuję nie najadać się przed snem, wziąć gorący prysznic, poczytać coś lekkiego albo obejrzeć. Tak, żeby się zrelaksować maksymalnie. Jak nie pomoże, to faktycznie - tylko specjalista może pomóc.
Melisa - jak najbardziej, może jakieś inne jeszcze mieszanki ziołowe? Staraj się wymęczyć w dzień - nie wiem, idź na basen, na siłownię późnym popołudniem, zmęcz się, a później, jak pisze baron84 - relaks.
