MenStream.pl Forum Styl i forma Fitness Jak często jecie i ile?
FORUM
Fitness

Jak często jecie i ile?

  • luckyluke77 15.07.10, 13:40:24

    luckyluke77

    Podobno najzdrowiej jeść stosunkowo niewielkie posiłki, ale często. Ostatnimi laty coraz lepiej udaje mi się wdrażać taki styl żywienia - co najmniej pięć zasadniczych posiłków w ciągu dnia, ale nie za bardzo obfitych. A co wy o tym sądzicie? Jak wam się udaje ułożyć dzienny plan posiłków?
  • danziger44 15.07.10, 18:20:01

    danziger44

    Jem jak mi pasuje, bez narzucania sobie sztywnych reguł. I jakoś żyję długo, zdrowo a nawet szczęśliwie.
  • Marek1990 16.07.10, 15:58:59

    Marek1990

    Jem co chcę i kiedy chcę, nawet jakby to miał być zestaw big mac o 3 rano. Nigdy nie miałem problemów z nadwagą ani żołądkiem.
  • fanatyk13 25.08.10, 15:40:20

    fanatyk13

    Ja tam jem gdy jestem głodny. Przecież chyba o to chodzi. Oczywiście wiadomo, że nie można przesadzać ale to każdy powinien sam sobie doskonale zdawać z tego sprawę.
  • Zazwyczaj jem trzy posiłki dziennie – śniadanie, obiad i kolację. Do tego przegryzam coś w chwili, gdy złapie mnie mały głów. Oprócz tego spożywam znaczne ilości słodkości. :)
  • Porządne śniadanie, treściwy obiad, lekka kolacja. A pomiędzy dużo owoców na przegryzki, żeby nie doprowadzać do sytuacji, kiedy jest się głodnym i trzeba się od razu "nawsuwać". U mnie działa bardzo dobrze
  • Trzy posiłki to zdecydowanie za mało. Jeżeli tylko pozwala mi na to czas, to staram się spożywać przynajmniej pięć posiłków w ciągu dnia. Oczywiście są one nieco mniejsze.
  • Zdarzało mi się zjeść dwa razy w ciągu dnia i nie byłem głodny, zwłaszcza w lato, kiedy po prostu dużo piję a mało jem. A czasami jej cały dzień na okrągło. Bez reguły, każdego dnia mój organizm może potrzebować czego innego
  • Zbyszek52 31.12.10, 18:26:48

    Zbyszek52

    Ja jem cztery posiłki dziennie, pije dużo wody i kiedy mam chętkę coś przegryźć sięgam po owoce. Latem raczej mniej jem niż zimą, ale owoce towarzysza mi zawsze.
  • Ja jadam dwa lub trzy posiłki dziennie, ale z reguły wychodzą dwa - wiecie jak to jest, jak człowiek przez cały czas czymś się zajmuje i nie ma kiedy porządnie zjeść. Tak, wiem że to niezdrowe.
ODPOWIEDZ

Jesteś niezalogowany Zaloguj się / Zarejestruj się
Podpis:   
Podaj czwarty znak kodu wCLwm